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肥胖会影响睡眠?为什么肥胖的人更容易犯困
2022-11-15

细心的朋友会发现,身边肥胖的朋友似乎更加容易犯困,往往坐下来没有几分钟他们就开始打瞌睡了。这是为什么呢?有人认为肥胖的人相比于体重正常的人更加容易犯困,这是真的吗?带着这个问题,我们向专家进行了咨询,一起来看一看吧。

肥胖人群往往伴随高血脂(20%)、高血压(25%)、高血糖(15%)、动脉硬化等,这些都是脑中风的风险因子。部分肥胖人群的同型半胱氨酸明显升高,这也是脑卒中风险因子之一。

所幸在基础研究中发现,热量限制的手段之一——隔日禁食,可降低脑卒中的风险。当然,研究也发现,热量限制对大脑有相应的负面反应。如:

海马齿状回的树突在热量限制期间比较脆弱,可能会更加容易受到冲击;不过在这个脆弱期结束后,它会拥有更良好的重组形态和更少的功能障碍。这就要求我们在热量限制的过程中,尽量避免外源性损伤对大脑的刺激,比如饮酒和喝咖啡。

总之,热量限制对大脑功能的良好维持有很多好处,尤其是对于超重者而言;其具体作用机制包括减缓衰老、抗氧化应激、预防性保护等,但也应当注意避免它带来的不利影响。

肥胖真的会影响人的睡眠吗?为什么肥胖的人更加容易犯困呢?通过上面的介绍,大家是否已经清楚了呢?通过上面的介绍大家对于肥胖对于人体的影响应该已经有了更加深入的认识与了解了吧。不得不说,肥胖确实不是一个小问题,对于身材肥胖的朋友大家应该尽早的采取措施减肥 ,这不仅是为了大家的外在形象,更是为了大家的健康。