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淋巴按摩四须知消脂迅速更健康
2022-11-18

人体除了血液循环系统外,淋巴循环系统对人体的健康作用也非常大,如果淋巴系统出现了问题,不仅容易让人生各种疾病,还会影响减肥的正常进行,让你的身材越来越臃肿,只有保持淋巴系统的正常顺利进行,人的身材才能越来越苗条,看看下面的淋巴按摩四须知吧,只有在懂得了这些知识后,你的淋巴按摩减肥效果才会更好。

淋巴按摩四须知消脂迅速更健康

【1】按摩前喝一杯水

淋巴液的浓度越低,就越能畅顺地流动,按摩前先喝一杯温水,不仅可以稀释淋巴液,还能提高人体的新陈代谢速度。

【2】洗澡时和预后进行

血行畅通是进行淋巴按摩的最佳时机。不过值得注意的是,洗澡时做按摩,别花太长时间哦,避免因为高温的水加上按摩,而令血行过于高速,导致头晕眼花。

【3】在舒缓的状态下进行

按摩的时候需要放松身心,最好是在舒适的环境下进行按摩,可以放点轻松的音乐,也可以涂上适当的精油进行按摩,尽量避免在情绪波动、身体不适或压力的状态下做按摩。

【4】活动活动身体

稍微拉伸一下身体,或轻轻跳一跳,能让肌肉活动起来,对淋巴系统的畅通也有很不错的效果。

懂得了以上淋巴按摩的四个须知后,搭配上正确的按摩手法,你的淋巴按摩会进行的更顺利,效果也会更好。

(责任编辑:zxwq)