在这个看脸和看身材的时代，越来越多的女性朋友开始关注自己的身材。腹部有小肚子是很多女生们十分烦恼的事情，而且肚子上的赘肉特别难减掉，所以平时不得不穿一些宽松的衣服来遮挡。其实肚子上的赘肉并非不可减去，下面告诉大家瘦肚子的5个诀窍，快来一起看看吧。

1、饭后站立

很多人习惯吃完饭之后，就马上坐下或者躺下看手机，其实，这样很容易导致腹部的脂肪增加，随之小肚子开始慢慢起来。吃完饭之后最好站立半小时，可以促进消化，赶走脂肪堆积在肚子上的烦恼。

2、走路收腹

收腹可以让腹部的肉变紧实，在你平时走路或者站立的时候，多收腹能够有助于减肚子，收腹的同时还可以结合腹式呼吸，将会有助于刺激肠胃的蠕动，排除体内的废物。久而久之，小腹就会变得越来越平坦。

3、按摩腹部

我们有时候吃撑了会忍不住揉肚子，其实揉肚子对于瘦肚子也是有效果的。平时没事的时候，可以用手掌心按压腹部，做画圈运动，然后再配合饮食以及适量的运动，就可以帮助你减去腹部的赘肉。

4、正确的坐姿

坐姿不对很容易让腹部脂肪增加，从而形成赘肉，特别是办公室的上班族，经常驼背和前倾，容易让皮肤变得松弛，肚子赘肉也会慢慢增加。所以，一定要注意自己的坐姿是否正确，不仅可以让你免去小肚子凸出的烦恼，还能让你变得更有气。

5、早上喝蜂蜜水

早上起床后可以喝一杯蜂蜜水，天然的蜂蜜中有丰富的果糖，有很好的的润肠通便的作用，很多人有小肚子正是因为便秘引起的，而排便是减肚子的关键。

以上就是小编为大家整理介绍的关于如何瘦肚子上赘肉的诀窍了，看到这里相信大家已经知道如何瘦小肚子了吧。在平时大家不妨饭后站立、走路收腹部、按摩腹部、坚持正确的坐姿和早上喝蜂蜜水等，这些诀窍都是可以瘦肚子的。当然想要快速瘦肚子上的赘肉，还是要每天进行一定量的运动哦。